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SOPHROLOGIE

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La sophrologie a été initiée par le professeur neuro-psychiatre Caycédo dans les années 1960. Il s'agit d'un ensemble de techniques basées sur la respiration, la relaxation musculaire, les mouvements corporels et la visualisation, en utilisant la parole, dans le but d'accéder à son Moi supérieur, à sa conscience créatrice et révélatrice de potentiel. Cette approche vous permet également d'être autonome dans la gestion de votre bien-être par un entraînement régulier.

Pour en savoir plus, voici un petit aperçu de ma façon de travailler:

Séance de sophrologie spéciale confinement (datant de 2020) pour élèves et enseignants:

https://www.youtube.com/watch?v=cbs3BJRnS2s&t=355s

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